Pole dance. Un deporte para las más atrevidas

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El deporte y las nuevas disciplinas deportivas están cambiando muchísimo, acercándonos rutinas que jamás hubiéramos pensado que se practicarían en el interior de un gimnasio. Es el caso del pole dance, un deporte acrobático que nos recuerda a los estriptis más sensuales. Además, en miles de películas se nos ha mostrado el baile en barra como una danza sensual solo apta para mayores de edad. Bien, pues las cosas están cambiando. Hace ya algunos años, este tipo de baile acrobático se viene enseñando en muchos gimnasios que apuestan por deportes distintos muy saludables.

pole dance figuras

El pole dance es un baile que requiere concentración, fuerza y elasticidad a raudales. Se compone de un sinfín de movimientos acrobáticos ejecutados con la ayuda de una barra metálica y la fuerza de tu propio cuerpo. Está compuesto por grandes figuras de acrobacia muy artísticas, ejecutadas a partir de una coreografía alrededor de una barra vertical. La elasticidad, la fuerza y la resistencia son imprescindibles para convertirte en un as de esta nueva disciplina. Además, ya existen asociaciones y organizaciones que están pidiendo que el pole dance o pole sport sea reconocido como un deporte olímpico. Y parece ser que es posible que el próximo año dispongan del reconocimiento tan deseado.

deporte en barra

El pole dance como disciplina deportiva

La realidad es que este baile con barra aporta gran cantidad de beneficios para la salud. Se trata de un deporte muy completo que debe aunar diversas características. Además, su ejecución continuada nos va a aportar cosas muy positivas. La capacidad de coordinación, el aporte extra de fuerza y la flexibilidad son tres de los principales beneficios que notarás si comienzas a practicar pole dance. A nivel físico, los cambios serán paulatinos pero visibles, porque las elongaciones que se deben conseguir lograrán moldear la figura de forma muy positiva.

pole dance deporte artístico

Además, el pole dance trabaja positivamente las piernas, los abdominales y la parte superior del cuerpo. Hay que tener en cuenta que no se utilizan ningún tipo de complementos de musculación y que todo se hace con la única ayuda del cuerpo y la barra vertical que servirá básicamente como apoyo. El propio peso y la fuerza corporal son los aliados más necesarios para conseguir crecer practicando esta disciplina.

pole dance deporte

Cualquier persona que quiera, y le apetezca, puede comenzar a practicar pole dance. Aunque parezca complicado, el tiempo, la constancia y la dedicación son las armas más eficaces para lograr ganar la batalla a este deporte. Las habilidades que requiere su perfecta ejecución se aprenderán con la práctica del ejercicio. Además, poco a poco se ganará en flexibilidad y fuerza.

pole sport

Algo que no parece muy común es ver hombres practicando pole dance, pero cada vez es más fácil ver a chicos en gimnasios y academias que enseñan esta disciplina deportiva. Porque no se trata de un deporte exclusivo para mujeres, hay que desmitificar el baile erótico para dejarlo en un deporte muy saludable.

pole dance hombres

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