Tendencias fitness 2016: el deporte que te enganchará

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El nuevo año sigue dándonos muchos datos positivos en cuanto a deporte y es que cada vez son más las personas que se suman a la moda de practicar actividad física acorde a sus posibilidades. Las tendencias fitness 2016 nos acercan un buen número de actividades deportivas para practicar tanto indoor como outdoor. Lo mejor de todo es que muchos de estos deportes los puedes practicar desde tu casa, sin necesidad de acudir a ningún gimnasio.

Las mejores tendencias fitness 2016

Una de las actividades deportivas que se alzan como una de las tendencias fitness 2016 más practicadas es el TRX o entrenamiento en suspensión. De esto ya hablamos en este espacio más detenidamente. Pero a grandes rasgos os comentaré que es una forma genial de trabajar la musculatura con el peso de tu propio cuerpo. Además, el TRX resulta genial para realizar tratamientos de rehabilitación en personas que han sufrido alguna lesión muscular. El entrenamiento en suspensión mejora positivamente los niveles de hipertrofia muscular y aumenta la fuerza.tendencias fitness 2016

Practicar fitball es una forma ideal de ganar en coordinación y equilibrio. Este deporte podría entenderse como una variante del Pilates que todos conocemos, pero al trabajar con la bola, la coordinación, la fuerza y el equilibrio se potencian sobremanera. Lo mejor es que esta es una de las tendencias fitness 2016 con menor componente lesivo. Además, es ideal para cualquier grupo de edad y persona.tendencias fitness 2016

El ciclismo sigue siendo una de las tendencias fitness 2016 que se impone ante cualquier deporte. Los beneficios de la bicicleta son muy similares a los que podemos obtener con la carrera a pie, pero eliminado el alto grado de posibilidad de lesión. Eso sí, es fundamental regular correctamente la bicicleta para evitar las lesiones que pueden derivarse de una incorrecta postura. Las tendencias fitness en ciclismo pasan por apostar por cualquier tipo de actividad deportiva en el que intervenga la bicicleta. Desde sesiones de spinning hasta ciclismo outdoor es lo que está más de moda.tendencias fitness 2016

Por último, no podemos olvidarnos de una de las tendencias fitness 2016 más arraigada. Hablamos, obviamente del running. He leído en algún sitio que el 85 por ciento de la población está ya haciendo sus primeros pinitos como corredor. Esto ocurre porque se trata de un deporte barato, en el que solamente necesitamos unas buenas zapatillas de correr para ponernos en marcha. Además, los resultados de esta actividad deportiva son ideales y rápidos.tendencias fitness 2016

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