Sujetadores deportivos para optimizar el entrenamiento

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Algo fundamental a la hora de realizar deporte son los sujetadores deportivos. El otro día leía que una de cada cinco mujeres no realiza deporte debido a las molestias que notan en el pecho durante el ejercicio. Estas molestias son reales, pero se pueden subsanar si optamos por prendas adecuadas para evitarlas.

En mi opinión, los sujetadores deportivos son lo más importante a la hora de elegir la ropa deportiva. Estos deben de ser de máxima calidad y estar especialmente pensados para realizar ejercicio físico. Yo, por lo menos, suelo prestar extrema atención a esto, porque mi experiencia me dice que, si no utilizamos prendas apropiadas, el dolor puede ser insoportable. A mí, personalmente, los que más me gustan son los de la marca Shock Absorber. Esta firma de sujetadores de deporte es estupenda para garantizar la máxima sujeción en el pecho durante el entreno. Yo los compro en El Corte Inglés. Os recomiendo que los probéis, además, ahora los tenéis rebajados.

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Es importante tener en cuenta que no todas las mujeres tenemos las mismas necesidades en cuanto a sujetadores deportivos. Además, en función del tamaño del pecho necesitaremos un tipo de sujetador u otro. También es importante atender al tipo de deporte que se va a practicar. Por ejemplo, yo no uso el mismo sujetador de deporte para hacer running que para ir a una clase de Pilates.

Los sujetadores deportivos de mayor calidad incorporarán una banda ajustable que frenará, de forma adecuada, el movimiento del pecho y, además, debe permitir los movimientos en la espalda. Por este motivo, los que llevan tirantes cruzados o esa tira central en la parte trasera suelen ser los más cómodos. También es importante que el agarre del pecho sea perfecto, sin llegar a presionar demasiado. En este sentido, si vas a correr, lo mejor es utilizar un sujetador que se acople perfectamente al pecho, evitando que se mueva en el interior de la prenda.

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A mí, me gustan los sujetadores deportivos con tirantes anchos, que me garantizan una sujeción extrema, optimizando y repartiendo debidamente el peso del pecho. No obstante, para practicar deportes que no requieren movimientos muy bruscos, se puede recurrir a sujetadores de deporte, tipo segunda piel, sin aros o con aros muy blanditos. Y lo más importante es que el tejido del sujetador deportivo sea técnico, es decir, transpirable y adecuado para eliminar la humedad. Esto es algo imprescindible para que nuestro entrenamiento se convierta en algo realmente eficaz y nada engorroso.

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Existen muchas marcas de sujetadores deportivos, pero debéis probar bien antes de comprar uno cualquiera. Yo suelo meterme varios en el probador y me pongo a saltar para comprobar la sujeción. Parezco una loca, pero me funciona.

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