Tendencias fitness: lo que nos espera en 2016

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Cada año, la American College os Sport Medicine establece cuáles serán las tendencias fitness que desbancarán a las anteriores entre los adictos al deporte y los gimnasios. En esta ocasión, la lista contempla un montón de tendencias. Algunas las heredamos de años anteriores, pero entran con fuerza otras en las que la tecnología juega un papel fundamental. Aquí solamente vamos a hacer referencia a algunas de ellas, puesto que el ranking que ofrecen es bastante amplio y necesitaríamos muchísimo tiempo para desgranarlas todas.

Las mejores tendencias fitness 2016

En lo más alto de la tabla de tendencias fitness se encuentra la tecnología wearable. Para quien aún no conozca esta palabra, decir que se la grabe a fuego en su mente porque va a sonar mucho en 2016. Se trata de los aparatos tecnológicos que nos permiten llevar con nosotros en todo momento y nos aportan resultados y datos al instante. El famosos Apple Watch o las Google Glass serían de los primeros dispositivos que nacieron, en este sentido.

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No obstante, enfocado al fitness, las pulseras ya forman parte de la actividad deportiva de mucha gente. Pero el cambio será más que memorable durante este año. Además, ya existe una nueva tecnología wearable que nos ha dejado con la boca abierta. Se trata de los tatuajes trackers. Estos Tatoos almacenan todos los datos de tu cuerpo y los suben a Internet a tiempo real. No me fio yo mucho de esto, me parece demasiado control, pero así es la tecnología.

Entrenar con el propio peso corporal será otra de las tendencias fitness que arrasará esta temporada. Esto ya se está haciendo bastante porque nos permite entrenar en cualquier lugar y en cualquier momento, sin depender de horarios ni gimnasios. Teniendo esto en cuenta, el listado también dice que los entrenadores personales, más formados y capacitados, se van a convertir en una de las tendencias deportivas del momento. Así que, si aún no tienes a tu personal trainer ya va siendo hora de que te pongas las pilas.

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Los entrenamientos HIIT forman parte de las tendencias fitness más actuales. Se trata de un entrenamiento de alta intensidad que se trabaja a intervalos. ¿Os acordáis de cuando hablamos de las rutinas Tabata? Pues es eso mismo. Entrenamientos muy cortos, pero extremadamente intensos que nos permitirán seguir quemando grasa durante las horas posteriores al entreno.

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Las aplicaciones deportivas, el Yoga o el entrenamiento funcional también son tendencias fitness a tener en cuenta durante este año 2016. ¿A cuál os apuntáis? A mí me llaman la atención todas, pero lo del personal trainer es algo que me fascina.

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1 Comentario

  1. Elportaldebarcelona

    14 enero, 2016 at 8:29 pm

    Una buena manera de estar en forma.

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